2011年4月アーカイブ

城山・五色台スカイライン

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県道制覇の旅も、いよいよ残り山3つです。

今日は近場の2個を制覇に行ってきました。

まずは「城山」

 

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途中、坂出側の景色です。

途中で景色を撮影するのは、休憩のためだったりします。

そして、ヒーコラ言いつつ頂上(自転車で行ける)に到着、三角点もあります。

 

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ちょっと曇っていてイマイチですが、晴れてたらさぞかし景色が良いことでしょう。

あとは下って、大崎の鼻を目指します。

大崎の鼻から、五色台スカイラインを上ります。序盤がきつい登りで、休憩を入れつつ登ります。

ここからの登りの方が、道も広いしそれほど荒れてないので登りやすかったです。

さすがは元有料道路だけはあります。

そして分岐路に到着。

 

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この手前に、以前は料金所がありました。

夜中は閉まっていましたが、反対車線から入れていたため、夜中は走り放題だったりです。

 

で、「みち草」で休憩後、「赤子谷」の方から帰ります。

 

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この花は何でしょうかね?気にしつつも撮影だけして帰ります。

降りた後、「勝賀農免道路」を通って帰宅しました。

そんなに大したことのない山とはいえ、へたれな私にはきつかった。

でもこれで県道制覇の旅もリーチです!

この連休中に、大滝山を越えて、コンプリートと行きたいところです。

・走行距離 69.07 km
・走行時間 3:50:19
・積算距離 3033.4 km + 6406km
・最高速度 52.5 km/h
・平均速度 18.0 km/h
・平均心拍 145 bpm
・最大心拍 187 bpm
・消費カロリー 3655 kcal

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GW初日

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昨日はとても忙しく、ローラー台に乗る間もなく終わってしまいましたが、GWの始まりです。

いつもより1時間ほど遅く起きて食事をして、コーヒーを飲んで・・・・

で、リコールのあったノアをディーラーに持って行きます。 2~3時間かかると聞いていたのですが1時間ほどで終わるらしく

徒歩で家まで往復します。これでちょうど1時間。

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私の住んでいる香西は、城下町でもあり昔の町並みが少しだけ残っています。

漁港ものどかです。何年か前の高潮被害の後、堤防が綺麗になっています。

のんびり1時間散歩をして、車を取りに行きました。

 

午後からは姪の中学校の参観日。普通なら見に行かないのですが、校舎が新築されてこの4月から運用開始のため校舎見たさに行くことにしました。

学校は懐かしく、新しい校舎は学校って雰囲気じゃなく、どちらかというと新しい病院のような感じでした。

姪は、古い校舎なんですけどね。遠回りしていきました。

 

その後は、リクライニングチェアーを修理していました。ラチェットが壊れて、倒れっぱなしなんです。

グラインダーで溝を掘り、堅めのワイヤーで倒れないように固定して、なんとかごまかしています。

 

やることが無くなったので、連休中の宿題に着手します。難しいと思っていた案件ですが、着手してみると難なく進み、

核となる部分はできたようです。ボチボチ微調整をすれば完成です。

 

その後は夕食で、ビデオを見てまったりと過ごしました。

明日は早めに起きて、県道制覇の旅です。 近くの山を二つ越えてリーチを目指します。

 

それにしても、1時間のウォーキングで、踵が痛くなって歩くのに不自由しています。

つま先で歩けば大丈夫なんですよね。。。やっぱ体重が重いからこうなるのかな?

 

ほどよく眠くなったので、さっさと寝るです。

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節約ライドとローラーと毛剃り

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今日もローラー60分。お伴は「ナイト&デイ」の残りと「食べて・祈って恋をして」です。

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こちらもTSUTAYAのネットレンタルのレビューでは酷評でしたが、私的にはそうでもない感じ・・・


今日は日中はまた、節約ライドで打ち合わせに行くので駐車場代をけちるため自転車です。
1件目の用事を済ませ、2件目の打ち合わせまで時間があったので、ぶらぶらと・・・
瓦町駅前から中央公園に伸びる自転車レーンです。
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まぁ、路肩に駐車しているので、走りにくいですが、歩道に自転車レーンをつけたところよりは遙かに走りやすいです。

 

夜にローラーを60分こいだ後、散髪・・・と行ってもバリカン(3mm)でジャーっと刈るだけ。

バリカンのアダプタを外してひげをジャーっと。

その後は、脱毛クリームですね毛を・・・・ちょっと失敗して所々残っちゃった。

明日にでもそっとこ。

 

この週末はあまり走れなかったせいか、体重が若干増えてました。

この所イマイチです。ここを乗り越えればまたぐっと減るのでしょうか?

つらいダイエットじゃないので、継続していきます。

GWは、案外天気も良さそうなのでガッツリ運動してみようかと思っております。

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強風の休日

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今朝の天気は良かったけど、風邪がビュービュー! 天気予報でも10m の予報。

7mになると危険なので走らないことにしているためと、風邪の方もまだ喉が痛いので大事を取って休みました。

 

そうなると、暇なので、選挙に行ったり庭の草むしりをしたりしている内に、風も少しましになりまた近所の埋め立て地へ探検に行きました。

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今日は1周してみました。

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結構ふかふかな土で、足を取られますがMTBのフロントインナーで、軽いギヤだと何とか走れます。

面白すぎます。しかし油断して自転車を倒してやっちゃいました。

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ミラーがポッキリ・・・・ ダイソー製品で数年使っているので、それほど惜しくはないですがちょっとがっかり。

地図上ではほとんど海のようですけど、現在はほとんど埋まっています、埋まってないところもありました。

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単なる、水たまりかと思いきや、堤防付近でどうやら海と繋がっているようです。

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そうそう、途中で軟球を拾ったので、1周を終えた後、一度家に戻りグローブを持ってキャッチボール壁の所に戻ります。

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壁の向こうは、砂を置いています。右側は行き止まりで、車も来ません。

後ろはサッカー場のフェンスなので、心置きなく一人キャッチボールを楽しめます。

コンクリートブロックを繋いでいる金属に当たると、イレギュラーなフライが上がったり左右へはねたりで結構楽しいです。

子供の頃は、近所の壁でよく遊んだ物です。

最近は、そんなことができる壁がすっかり無くなってしまい、寂しく感じておりました。

でまぁ、30分位堪能して、近所のホームセンターやダイソーに、ミラーを探す旅に出かけましたが、見つからなかった。

明日、前に買った店へ探しに行こう。

 

2時間程度で、1000kcal 消費できました。

今夜は焼き鳥!?

 

楽しい休日も今日で終わり、明日から仕事に励もう!

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風邪引きローラー

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今日も60分、お伴は「ナイト&デイ」。

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TSUTAYAのネットレンタルのレビューでは酷評ですが、私にはわかりやすくて面白い映画でした。

今朝から熱があったけど、色々あるのでとにかく出社。

事務処理等、会社じゃないとできないことを片付けて、昼前に帰宅。

帰りに、イオンへ株主優待の「オーナーズカード」のキャッシュバックをもらいに寄ります。

100株持ってると、半年で100万までの買い物の合計から、3%が返ってきます。

今回は 13,301円 結構大きいです。かれこれ5回はもらったかな? 株の購入価格が8万円弱だったので

もうそろそろ、元が取れているんじゃないかな?

他にも特典があるので、イオンが近所の方!お勧めですよ。

 

そうそう、風邪で微熱と喉が痛くて、自分の部屋で加湿器をがんがんたきつつ、部屋で仕事です。

マシンパワーの要るシステムを作っていたので、自宅マシンはもってこい。

何とか力業の部分は完了し、体調も良くなったのでローラーでした。

 

でもイマイチでした。気管が少し痛くなっちゃって、頭もぼーっとして来ちゃいました。

早く寝よう・・・

 

しかし今日は、義務感ではなく「漕ぎたい」欲求によりローラーに乗ったのです。

ちょっと変化し始めたのかもです。

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鼻づまりとローラー

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今日も60分。お伴は「ワーキングガール」の残り。ちょうどピッタリ終わりでした。

昨夜から、鼻づまり気味だったけど、今日は一日中鼻づまり。

夜家に帰ってからは、もう息ができなくてイライラ・・・・

しかし、ローラーに乗るべく準備していたら次第に鼻が通ってきて、こぎ始めたらもうすっきりさっぱり。

シャワーを浴びたら、片方が少し詰まった感じだけど、息ができるので楽。

このまま眠れたらいいのにな~~

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八栗寺~津田~公渕公園

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今日も県道制覇の旅に行ってきました。昨夜は早く寝すぎて(19:30頃)朝早く起きたので出発も早めでした。

まずは、なぜか走ってなかった県道157号を行きがけにクリアします。

 

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ジャンボフェリーの乗り場が恐らく端です。

 

そして八栗寺へ登る、県道145号です。

 

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前回は、あの21%の看板の手前で引き返しました。今日はここがメインなのであきらめずに登りますが・・・・

登れませんでした・・・仕方無いので押して登ります。

途中、少し勾配の緩やかなところがあって、そこは登りましたが、その後も押して登ります・・・・

平坦な感じになったので、少し休憩しさらに進むと、あら以外・・・・到着したようです。

 

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境内に入ってしまうと、記念撮影するのははばかられて・・・大師堂のまえのベンチでちょこっと撮影です。

今日は消火訓練があるらしく、10:30からしばらく境内を通れないところでしたがぎりぎりセーフでした。

そして激しい下りの146号・・・

 

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ここは降りて下りました・・・・

 

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27%の坂って初めてです・・・・

そして、ロープウェーの乗り口へ到着。

 

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ここに来たらイイダコのおでんを食べなくては!

 

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おでんはおいしいのですが、お茶もおいしくて・・・急須のお茶、湯飲み3杯分全部飲んじゃいました。

ごちそうさまでした。

その後は、行くところもないので、道の駅津田でイチゴソフトを食べます。

 

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その後は、公渕公園に桜を見に行こうと、トンネルを越えて、三木町方面に向かいますが、途中亀鶴公園によります。

その後、公渕公園に到着。

散った花びらが雪のつもりかけのようで綺麗なような汚いような微妙な感じでした。

そしてそのまま帰宅です。

 

今日は今にも降りそうな天気で、爽快感はイマイチでしたが気候的にはちょうど良い感じです。

晴れていたら、長袖ジャージだと汗だくだったかも知れません。

 

・走行距離 83.53 km
・走行時間 4:26:09
・積算距離 2899.3 km + 6406km
・最高速度 48.4 km/h
・平均速度 18.8 km/h
・平均心拍 136 bpm
・最大心拍 184 bpm
・消費カロリー 3632 kcal

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心拍計復調のローラー

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今日も60分、お伴は「キックアス」の残りと、「ワーキングガール」です。

 

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わかりやすい映画です。

 

さて、タイトルにもあるとおり、心拍計の不調は一気に解消!

まず説明書を見ると「汗をかいてないときは水で濡らしたり、ハンドクリームを・・・」と書いていました。

そこで「心拍計 ハンドクリーム」でググってみると、同じ悩みの方がたくさん。

解決方法のポイントは「保湿成分を含んだハンドクリーム」との事で、早速家にあったヒアルロン酸配合のやつを塗って試してみました。

そしたらいきなりそれらしい心拍を表示してるし、途中で計測不能にも成らずバッチリでした。

そこで、早速注文です。

 

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フエキなかよし保湿クリーム50g

なんだか懐かしい感じでしょ。糊のメーカーが出してて、520円という安さ・・・・

来てからのお楽しみ。

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今日も節約ライド

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今日も、高松市中心部で打ち合わせと、書類を持って行く仕事が入ったので

一度家に戻り、自転車で出かけました。

少々風はありましたが、気温は最適。

駐車場代は浮くし、カロリーも 646kcal 消費!

ストレスの解消にも成って、1石3鳥!

 

明日もサンポート近くで仕事なのですが、明日は持って行く機材もあるし

スーツで行く必要有りだし、昼食後すぐに行かないと成らないので、自転車は無理。

 

明日から忙しくなりそうだけど、ローラー台もがんばります!

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心拍計不調のローラー

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今日はローラー台、61分。お伴は「キックアス」前回の続きです。

開始後30分まで、心拍が上がらず、ギアを重くしてケイデンスを上げても100そこそこ・・・・

降りてみてみると、結構心臓はバクバクしている。

どうも心拍計の不調です。

少し休憩していると、だんだん心拍が上がってくると言う不思議なことに。

その後は普通に戻った感じでした。

いつも60分で、600kcalほど消費するのですが、今日は300kcalほど。

やっぱおかしい。本体か?センサーか?どこが悪いんだろう????

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雲辺寺&花見ライド

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県道制覇の旅、第2ステップ完了目指し、県道6号+県道8号を制覇すべく行ってきました。

近くを通るので、ついでに66番雲辺寺にも・・・ついでと良いながら一番きつかったのですが。。

まずは、県道6号です。こんなのどかな景色もすぐに険しい道となり・・・・

 

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ダンシングで登ろうにもこんなのが落ちていてスリップします。

 

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きついな~と思いつつ登っていると、こんな景色や看板が・・・・

 

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県道6号の最高地点へはもう少しですが、「薬師峠」に「薬師鼻展望台」と言うのがありましてそこでランチにします。

 

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絶景を眺めつつ、来る途中でローソンで買ったおにぎりでランチです。

 

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程なく、県境へ到着・・・・

 

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「二軒茶屋」って・・・お茶屋さん?と思ってのぞいてみますが

 

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どうもロープを伝って登らないと行けそうにないのであきらめます。

この先は写真を撮ってないのですが、左側は崖、右側は先日の雨で今にも崩れそうな壁、道路の真ん中はぬれた杉の葉っぱで滑りそうだし、道路の左側はやや陥没してるし、穴が開いてるし・・・・とても怖い道でした・・・

県道268号にでると、打って変わって綺麗な道になるのですが、途中アスファルトではなくコンクリート舗装になりかなりな勾配。

やっとアスファルトに変わっても、かなりきつい坂を上り、やっとの思いで雲辺寺に到着。

記念写真はこれ一枚です。

 

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それから、桜が綺麗という噂の道を通過しますが・・・気がつくと県道8号まで降りちゃいました・・・・

なぜ? と、思いつつも、徳島側の県境を目指し、「曼陀トンネル」を抜けます。

 

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トンネル内部が県境のはずですが通り抜けたところに看板がありました。

 

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帰り際のトンネルも撮影です。

 

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取りあえずここから県道8号の開始です。

途中「五郷ダム」で記念に撮影です。

 

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すこし下ったところで良い感じの桜が咲いていました。

 

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この先で、帰路につきますが約50kmの距離・・・・

つらい「伊予見峠」も何とかクリアし、平均時速20kmの私が、30kmペースで帰路につきます。

なんだか意外と元気です。

疲れ果てて家に戻り、お楽しみの、ローラ台のローラーで青竹踏み・・・・

 

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「極楽~~~」と思ったけど、ふと目に入ったこいつの方が、さらに気持ちよかった。

 

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確か、数年前に海水浴に行って拾ってきたへたれた軟球です。絶妙なへたれ具合が気持ちよかった。

取りあえず、県道制覇の旅、第2ステップコンプリート!

いよいよ、残りの山岳コースです。

今日は何とか標高900mもクリアできたので、最後の1000mも何とか行けるでしょう!

と、気休めだけして寝ることにします。

・走行距離 132.16 km
・走行時間 7:08:28
・積算距離 2773.5 km + 6406km
・最高速度 50.8 km/h
・平均速度 18.5 km/h
・平均心拍 147 bpm
・最大心拍 186 bpm
・消費カロリー 7023 kcal

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ちょうど良い気温でローラー

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今日も60分のローラー、お伴は前回の続きと、「キック・アス」です。

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今日の物置内の気温は、18℃。

ショートのレーパンとTシャツで軽く汗ばむ程度で、とても良い気持ちです。

これから先は、サウナ代わりになるのかも・・・

晴れていたら外へ走りに行けるけど、雨の日は凄いことになりそうです。

まだ経験がないから、まずはどんな物か体験してみよう。

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節約ライド

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今日は午前中にあらかた仕事を片付けてしまったので、午後からの打ち合わせまで暇になっちゃった。

サンポート周辺へは、いつもなら車で行くのですが、駐車場が400~500円はかかります。

天気も良いし、風もあまり吹いてないし、一度自宅に戻ってMTBで行くことにしました。

 

MTBと言っても、通勤用スペシャルなので、スリックタイヤにしているため楽々です。

自宅からだと約5kmの道のりをボチボチ進み、サンポートに到着!

 

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海が綺麗でした。

打ち合わせは、さくっと終わり、遠回りして帰ります。

SPDシューズがきつくて小指が痛くなるので、「シナノ」さんへ見に行きます。

改装して綺麗になっていましたが、一番安いシューズでも 13000円・・・・ちょっと手が出ません。

その後、図書館で調べ物をして、香東川を渡ろうとしますが、そのまま上流へ。

桜の状態を確認します。ボチボチ咲いていて、平日というのに花見をしている人たちも居ます。

 

そして、ちょっと走り足りないので、今週家族と行く予定の「県営球場」へ花見の下見へ行くことにしました。

少しアップダウンがあって丁度良い運動になります。

無事下見も終了し、帰りにローソンで今夜の食事と明日の朝の食事を買い込んで帰りました。

 

前に「夜用ヘルメット」を作ったのですが、両面テープではっつけただけだと、1時間程度で脱落しました。

結局帰ってから縫い付けて無事完了。

 

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真ん中の下端に2箇所、上橋に1箇所、穴を開けて縫い付けてます。

 

結局は26.3km走れました。明日はローラー台です。

 

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あっという間のローラー

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今日もローラー60分、お伴は「特攻野郎Aチーム THE MOVIE」でした。

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一度見ているので、はまることもなく、単純明快なストーリーなので、ローラー台にもってこいでした。

あっという間に、60分過ぎたって感じです。

 

しかし、土曜日に走るのが少なかったせいか、若干体重増加+ウエスト増加でした。

がんばらねば・・・ローラー3日にするか?そろそろ暖かくなったから、夜の実走が良いのかな?

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近所の埋め立て地を小探検

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日曜日は、家族で多度津の「桃陵公園」へさくらまつりに行ったのですが、自粛かどうかで、祭りなんて物では無かったです。

戻ってから少し時間もあったし、昼食を食べ過ぎてお腹も一杯だしで、MTBで家からすぐの埋め立て地を探検してきました。

橋が架かっていて、渡ってすぐの所はサッカー場が整備されています。

 

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しばらく来ない間にフェンスも綺麗になっているし、トイレも立派な物が完成していました。

サッカー場の脇を抜けて埋め立て地の外周をぐるりと回ります。

南側は堤防の上を走れます。西側はあぜ道と言うか、かなり荒れ地でいろんな物が落ちてます。

 

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ぐるぐる回して粉をひく臼や、もちをついたりする臼です。買うと結構良い値段するので持って帰りたいのですが車も入れないし自転車じゃ絶対運べないのであきらめます。

 

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結構綺麗なドラム缶も・・・ ドラム缶も焼却炉として欲しいのですが、これも持っては帰れず。

 

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景色はこんな感じです。ちょっと乗りながら動画も撮ってみました。

たまには、小探検も良い物です。

 

しかしiPodの画像は粗いなぁ~~もう少しましになって欲しい・・・

これだけが気に入らない所。

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五色台、No1

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今日は、朝から葬式だったので、帰ってきてから近場でちょろっと走ってきました。

近場と言えば、五色台の県道180号です。下笠居からのぼって坂出に抜けるルートです。

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頂上を目指す途中の景色と、根来寺の入り口の所で記念写真です。

ここまできつかった・・・標高はそんなに無いけど、きつめの坂で休憩ポイントが無く、3回ほど休憩を入れつつ目標ポイントへ到着。

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実はここ、高校の同級生の実家です。ここから通う場合普通なら原付通学が許可されるのですが

野球部であった彼は、野球部の部長の許可が出ず、自転車通学と成りました。

麓まで迎えに来てもらっていたようですが・・・

まじめに通っていたら、ヒルクライマーになっていたことでしょう。

 

そして帰りの景色・・・

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かんぽの宿の前からです。

 

そして、大崎の鼻を回って帰るのですが、桜がぽちぽちと咲き始めていました。

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来週くらいが見頃でしょうね。

 

今日は行く予定でなかったので、ナビの充電が無くって、ルートは無しです。

・走行距離 41.93 km
・走行時間 2:13:24
・積算距離 2602.4 km + 6406km
・最高速度 53.8 km/h
・平均速度 18.8 km/h
・平均心拍 145 bpm
・最大心拍 184 bpm
・消費カロリー 2063 kcal

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さかしん







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