2011年8月アーカイブ

BB掃除に挑戦

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行きたい所がなくて、土曜日は大崎の鼻経由で周回コースをと思っていたけれど

いきなりの雨!しかしすぐやんだものの、出かける気力が無くなり、BBの掃除に挑戦です。

先日、「サイクルベースあさひ」の通販で買っておいた、工具セットです。

 

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これさえ有れば、掃除できると思っておりました。

しかし、クランクを外そうとして、「クランクキャップ」を外す工具が必要なことに気づく・・

 

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200円そこそこの工具なんですけどね、イオンの自転車売り場になく、スポーツデポにもなく

サイクルベースあさひにも無く・・・

帰りにダイソーによって木工用パテを購入(100円)

これを混ぜ混ぜすると粘土みたいになって、固まるってやつです。

 

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こんな感じで、一日おきます。

そしたら、見事に外れました!

 

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紙の切れ端みたいなものがついていますが、こんなのが出てきたので、ついでに写真を撮りました。

クランクを外すと、アルミの削れたカスみたいなものも出てくるし、かなり適当に組まれた感があります。

ロードの場合は、値段の高い安いはともかく、ちゃんとした専門店で買うのをオススメします。

そしていよいよBBの取り外しですが、工具セットの中の工具では外せないことに再度気づきました。

 

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これが要るようです。

アホですね・・・・ 結局BBの掃除には、サイクルベースあさひで買った工具セットの工具は必要なしと言う結果となりました。

この工具は取りあえず、アマゾンで注文しています。

届いたら、再度挑戦します。

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あづまうどん

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★★★

少し離れた、あずまうどんさんで、冷やかけを食べました。

ちくわの天ぷらが、丸ごと1本で天ぷらもグーでした。

駐車場はあまり広くないので要注意。

 

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http://azumaudon.com/

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中山うどん

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★★

こちらもご近所さんです。

お店と同じ名前の中山うどんを食べてみました。
具沢山でいい感じでした

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 http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/621

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麺八さんのカレーうどん

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★★★

 カレーうどんは五右衛門がうまいんですが、この店も美味しくて家から近いしグーです。

激辛も有ります。

普通の辛さでも、子供には辛すぎる様です。

 

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http://www.shikoku-np.co.jp/udon/shop/713

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宝山湖1周

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先週行きかけて、断念した「宝山湖」へ行ってきました。

今日は琴平経由で行きます。いつもだいたい同じ所で補給のため休憩。

 

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今日は「カレーバー」のスパイシータイプ。

通常のものより、おいしかったです。CoCo壱番屋でも、いつも5辛を食べてます。辛いのが合うようです。

 

それで、伊予見峠を越えたらすぐそこです。

 

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ここから1周してみることにしますが、少し行くともっとそばを走れる所に出ます。

 

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元々は「大池」と言う名前の池だったようです。そう言えばナビにも「大池」で表示されていたんです。

地図が古いようです。

ぐるっと回りますが、宝山湖は水が入ってくる所(多分ですが・・)尻尾のようになっています。

そこから見た写真です。

 

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あっという間に1周しました。3kmちょっとですね。

池には入れないのに、周りに芝生の有る所があって、ベンチも有るのですが、何のために???

 

暑いので、そのまま道の駅「たからだの里さいた」でたこ焼きです。

今日も作り置きのたこ焼きでした。

 

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まっ!冷たいお茶ももらったし満足!満足!腹一杯!(まだ11時でした)

 

今日は暑くなりそうだったので、そのまま帰路につきました。

もうちょっと回り道していたら、熱中症になったかもです。

・走行距離 72.83 km  (サイコンが動いていなかったので実際は 82km)
・走行時間 3:13:20
・積算距離 4859.3 km + 6406km
・最高速度 55.9 km/h
・平均速度 22.6 km/h
・平均心拍 147 bpm
・最大心拍 180 bpm
・消費カロリー 3105 kcal

 

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またも詫間へ

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今週は夜連にも行けず1週間ぶりの自転車でした。

特に目的地もなく、宝山湖へ行きかけたもののナビに情報が入っていなかったため、諦めて詫間駅前のうどん屋「瀬戸」さんに行くことにしました。

 

今日もドライブレコーダーを持って行くのですが1時間半でバッテリー切れ。

電池で充電する充電器を持って行っていたものの、これまた電池切れかなにかで充電できず。

しかも、帰ってSDを見てみたら、ファイルがバケバケで読み取り不能・・・

悲しいドライブレコーダーです。

 

今日のお楽しみは、やっとこちらでも買えるようになった「カレーバー」です。

 

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「うまいか?』と聞かれると、「イマイチ」と答えます。

カレーソスのピザが冷えたものを想像してしまいます。

もっちり感もかなりなもので、アゴが疲れます。

この季節、ウエハースのパサパサしたものよりは、もっちりとした食感なので合うと言えば合います。

追加で購入もしておきました。

 

特に寄り道する気力もなく、あっという間に到着。

今日は、天ざるうどん(中)と鶏天を頼みます。

 

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うどんは腰があっていい感じです、天ぷらもシャキシャキでうまい!

鶏天はダイエット中の私にはちょっと胃にもたれました。ちくわにすればよかった。

 

この後は海を見ながらの復路・・・

 

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のんびりとした道をぼんやりと帰りますが、今日はローディーの人はもちろん、ジョギングしている人や、彼女を乗せた二人乗りの自転車(高校生風)の人にまで「こんにちは!」と声をかけられ、なんだかうれしい感じです。

高校生風のひとは、後ろに乗っていた彼女まで「こんにちは!」って。ちょっぴり幸せを感じる一日でした。

 

帰りは、道の駅「宇多津」にて塩ソフトを頂きます。

 

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糖分・水分はもちろん、塩分も補給できます。

夏場にはもってこいですね。

その後は、向かい風の中、ぼちぼちと帰宅しました。

目的もなく走るのは結構つらいと実感です。

 

・走行距離 78.62 km
・走行時間 3:30:01
・積算距離 4786.5 km + 6406km
・最高速度 55.2 km/h
・平均速度 22.4 km/h
・平均心拍 138 bpm
・最大心拍 176 bpm
・消費カロリー 2666 kcal

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さかしん







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