自転車通勤再開

今週の水曜日〜金曜日、自転車通勤です。

そろそろ、Hba1cの値を気にし始めてます。

しかし、２ヶ月くらい続いていた、腹痛・下痢がピッタリと収まっています。

ストレス発散に成っているのだろうか？

片道10km 短めですが、往復で700kcal 消費します。

理論上は毎日　1g の脂肪を燃やせるはずですね。

しかしながら、数ヶ月さぼったおかげで、初日は息は切れ切れ、心拍数もずっと160前後で推移。

脂肪はあまり燃えてないかもです。

私の場合 140位がよく燃えるらしいです。

出だし５分は寒いけど、なんとか大丈夫です。会社についてからも、汗だくには成らないのでズボンだけ履き替えて

準備完了。頭もすっきりしているので、いい感じです。

今年の出勤は、実質あと７日、自転車通勤できるのは、あと4日。

楽しく通勤したいです。