年末です。

とうとう年末です。

大晦日と言えば、「年末ジャンボ宝くじ」の抽選ですね！って今まで見たことはないです。

昨夜の「おさえるのジョージＤＶＤ化」は、まずまずですね。６話分を１枚にはできませんでしたが

この調子で変換していけば、ハードディスクも何とか空きそうです。

今年は、インスリン注射から脱却できて良い感じでしたが、今度は薬によって体重増加で

悪循環になりつつあります。来年はもうちょっと計画的なトレーニングにより体重を減らしていきたいと思います。

今のところの計画は

１．朝食前の筋トレ、１日おきでごく軽い物から始めます

２．土日は、自転車実走100km程度走ります（今までお通り）

３．火・木は、ローラー台 or ウォーキングを実施します。季節が良くなれば、夜に自転車実走です。

怠けきった生活リズムから本当にできるかどうか心配ですが、記録をつけ始めると案外続くかも知れないので

がんばってやってみます。

それでは良いお年を！